NMN在近年來被視為抗老化的新興保健成分,不少人都在分享著NMN的抗衰老、健體延壽等功效,除了股神巴菲特外,許多明星名人網紅也都對其趨之若鶩。您也想開始服用NMN,但擔心會有副作用嗎?以下就讓我們帶您迅速了解NMN,讓您知道您使否適合服用NMN,以及吃NMN可能會帶來的副作用。

NMN是什麼?

在認識NMN前,您必須先知道NAD+(諾加因子)。NAD+是我們體內相當重要的細胞分子,與新陳代謝、衰老息息相關,其主要功能為減緩細胞內的基因老化。不過當我們隨著年齡增長,NAD+水平也會隨之下降。但幸好,哈佛大學醫學院在2016年發現了NMN(Nicotinamide Mononucleotide)能夠轉換成「NAD+」,這也就表示了NMN能夠讓我們維持健康、幫助代謝、保持逆齡、青春美麗,也因此在名人界造成轟動。NMN極少量存在於蔬菜、水果和肉類等天然食物中,例如:花椰菜、酪梨、大白菜、番茄、小黃瓜、牛肉、蝦子等,但因為含量太少,並不具太大功效。因此,現在全世界的NMN保健食品十分熱銷。

NMN的功效

NMN經過動物實驗,具有增加肌肉耐力和肌力、改善骨骼肌新陳代謝能力、降低心臟病及肥胖風險、改善粒腺體功能等功效;對於高血壓、糖尿病和肝臟疾病患者也有益處;且能改善認知功能、記憶力喪失和智力衰退;當然因為其能幫助新陳代謝、調節生理機能,長期服用也可抗血管老化、抗衰老、養顏美容。

NMN的副作用

經過臨床測試,以250mg至1200mg的劑量來說,每日服用NMN對於人體並無不良影響,也不會有任何副作用,因為其可以有效地在體內代謝。因此只要適量服用NMN,並不需要擔心有副作用。

誰能服用NMN?

由於目前的研究證實對於NMN的補充是安全的,其能有效幫助調節生理機能,基本上各年齡層的人士皆可服用,但由於其與抗老和養顏美容有關,年輕人與孩童並無其需求,反之,愛美人士、上班族、銀髮族和外食、飲食不均衡者,皆適合服用。

誰不能服用NMN?

由於服用NMN的目的為增加體內的NAD+,因此體內NAD+水平較高的人群不適合服用,例如孕婦、哺乳期的產婦和18歲以下的青少年。此外,尿酸較高者也不建議服用,以避免痛風的風險。

總結

既然我們已經了解了NMN並不含任何副作用,能夠安心服用來幫助健康保養和養顏美容,但在選購NMN時仍必須要小心購買到黑心或是假的商品,才能夠真正的安心保健。

購物車