拔罐不僅有舒緩肌筋膜疼痛、改善受傷部位循環等治療功效，還可以提高免疫力、促進新陳代謝等好處，讓想改善身體健康的人躍躍欲試。不過看到拔罐後留下一顆顆、顏色有深有淺的圓形印子，又讓許多人卻步。但你知道嗎？其實這些暗紫、鮮紅、顏色深淺不一的罐印，都是能反映出每個人不同的健康狀況的線索，並能透過觀察拔罐顏色的轉變，看出氣血通暢和疲勞恢復的情形，來知道症狀及健康狀況是否改善，是中醫治療常見方式之一。
想了解這些不同的拔罐顏色代表什麼嗎？這篇文章將為您解釋不同顏色所反映的身體狀況，及所顯示不同的體質與病灶，幫助您從拔罐的顏色來觀察自己的健康狀態。
拔罐原理與目的
拔罐的原理是將罐子裡的壓力降低，讓罐子吸附皮膚表面上，讓其部位微血管充血、瘀血或是起泡，也就會形成拔罐後皮膚上的圓形。其目的包含了促進循環、行氣活血、消腫止痛、舒展筋膜、疏通經絡、逐寒祛濕和拔毒瀉熱等。
為什麼拔罐治療後皮膚上會有痕跡
拔罐之後，皮膚上一般會留下紅色或深色的痕跡，這就是所謂的拔罐痕。痕跡的顏色不同，在一定程度上反映了一個人的身體狀況好壞。傳統中醫認為，深色的拔罐痕意味著排出更多的毒素。但從現代醫學的角度來看，拔罐痕的顏色只能表明皮膚下毛細血管破裂和出血的程度。因此，一些治療師認為，深色的拔罐痕跡不應該簡單地解釋為體內積聚了太多毒素。在拔罐的過程中，負壓會使皮膚和皮下組織被擠壓到拔罐杯裡，這個力會導致血管破裂，從而形成拔罐痕。毛細血管破裂越嚴重，出血就越多，所以拔罐部位也就出現了紅腫或瘀傷。
毛細血管破裂固然可以加速毒素的排泄，但也不是越多越好。拔罐之後的痕跡呈中度深色，提示免疫系統被啟動，有減輕炎症、緩解疼痛的作用。但是，如果拔罐後留下了嚴重的深色印痕（紫色或黑色），出現拔罐瘀傷並伴有疼痛感，則意味著毛細血管破裂過多，可能會起到反作用，給身體帶來傷害。在這種情況下，應減少拔罐時間或降低負壓等級。
罐印辨症 | 拔罐顏色代表什麼意思？
淺紅色、粉紅色、無血斑
拔罐顏色呈現淺淺的粉紅色，表示氣血循環良好。
鮮豔紅色
罐印顏色呈鮮豔的紅色代表身體的內火旺盛，屬於熱性體質，這類人通常體溫較高、體內肝火較旺盛，脾氣往往較大或睡眠品質較差，也容易感到口渴、舌苔比較紅；罐印鮮紅也可能代表身體局部有熱症或發炎反應。
暗紅色
拔罐的顏色如果又紅又暗，則表示血液比較粘稠、血脂高，血液的流通較緩慢，體內有供血不足或血液迴圈不順暢的問題。
紫紅色、暗紫色、紫黑色
紫黑色暗示體內血液流通不順、氣血循環不佳，有供血不足、有積寒或行經不暢的現象，體內有瘀血；偏紫表示體內的氣滯嚴重，顏色愈深暗或偏黑，表示血瘀愈嚴重。
淡紫色
若罐印呈現淡紫斑塊狀，表示以虛症為主，有體虛及兼有血瘀的狀況。而身體不同部位對應不同臟器，比如若在腎俞穴處的拔罐顏色呈現斑塊狀，則表示腎虛；若在後背左側中央呈現，對應為脾臟，則表示脾虛。
深淺不一紫色斑點
拔罐後若呈現許多深淺不一的紫色斑點所聚集成的圓環，則代表有氣滯血瘀症狀，通常氣血兩虛的人容易出現這種此種拔罐顏色。
灰白色、色淡
拔罐顏色若呈現灰白色代表虛寒、濕邪，有體質較為虛弱、體內氣血不足和免疫力不佳等問題。
罐中有水珠、水氣
代表體內局部濕氣過重。
出現水泡、水腫
表示寒症，體內風寒濕毒較盛；也有可能是拔罐時間太長。
拔罐顏色多久會消失?
拔罐後留下的罐印顏色，根據每個人的體質和整體的健康水準，以及因為健康狀況所造成的不一樣的顏色深淺，消失的時間會有不同。一般而言，拔罐顏色如果較淺約3到10天就會消失；而體寒瘀血嚴重所造成顏色較深的，也可能至多需要到半個月才會消散。
而恢復時間的長短也代表了自我療癒的能力。如果拔罐顏色能在3天內就消退時，表示這個人的體內代謝系統運作良好，整體的健康狀態也是好的。而若瘀血超過10天以上才消退的話，則代表他的人體癒合的能力較不佳，若是受傷了，在恢復上會需要更長的時間。而依據生活習慣、抽菸習慣、營養、睡眠狀況等，也都可能會有影響。此外，如果在拔罐後的一個月，皮膚上仍留有黑紫色印子，就必須去醫院做檢查看看血小板數值是否正常。
如何快速消除拔罐的顏色?
利用以下的簡單方法能夠幫助您加快拔罐顏色的消散。不過切記！在拔罐後的12小時以內，僅需要多做休息，並必須避免對拔罐的部位施加壓力，如果要進行以下動作，請務必在拔罐的12小時後。
局部熱敷
用毛巾熱敷能促進血液迴圈和氣血通暢，加速瘀血吸收及新陳代謝，促進印記顏色消散。因為如果體內有寒氣或是氣血不足，造成行經不暢就容易出現血淤現象，所以多熱敷或是用熱水淋浴，可以提高身體局部溫度，促進血液流動，從而加快帶走瘀血、消除瘀斑，但注意溫度不要過高。
適度按摩
溫和地針對局部部位進行適度的按摩，可以幫助淤血的消散，切記力度要輕柔，避免造成內部創傷反而影響恢復。同時也能塗些玫瑰精油，促進活血效果。
多喝溫開水
適當多喝點溫開水，能幫助體內加快代謝速度，讓拔罐顏色消退的快速一下，同時也要注意防寒保暖。
精油按摩
在吸收充血方面，按摩也有類似的作用，可以幫助消除拔罐痕。尤其在拔火罐之後，輕柔的按摩是很重要的，因為瘀傷部位的皮膚更容易受傷。混合精油和基礎油作為按摩介質，可以避免皮膚擦傷，更好地把握按摩強度。此外，精油本身也能促進恢復過程。
紅光療法
紅光療法（RLT）使用低強度波長的紅光照射皮膚。紅外線很容易穿透皮膚，對肌肉和皮下組織產生熱反應，有很好的消炎和促進局部新陳代謝的作用。RLT也可以很好地幫助治療拔罐瘀傷。但是，無論如何我們都應該防止過度拔罐，否則可能會導致拔罐後出現嚴重的瘀傷和疼痛，甚至化膿。現在有些智能拔罐器將RLT和拔罐療法結合在一起，旨在提高治療效果，同時也可以減少拔罐後留下的痕跡。
熱水浴
當沒有條件使用上述方式時，簡單的用熱水淋浴也可以起到一定的效果。熱水浴能暫時提高體表溫度，促進全身血液迴圈，加速淤血排出，淡化拔罐後的黑痕。不過要注意，熱水沐浴後毛孔會完全打開，加上拔罐後身體的防禦系統還沒有完全恢復，此時一定要注意保暖，避免寒氣入侵。
拔罐溫馨小提醒
拔罐對身體有許多好處，但是拔罐後也有很多需要注意的地方。切記．拔罐後不能立即洗澡和吹冷氣，因為此時皮膚表面是有皮損且毛孔是處於開啟的狀態，寒氣容易進入體內，會影響拔罐的效果。且要注意控制頻率，不能太頻繁拔罐。一個月一次就足夠，拔太勤反而容易體虛。若是在家自行使用拔罐器，建議以5到10分鐘為限，避免引起皮膚不適。最後，希望大家都能透過了解拔罐顏色與身體狀況的關聯性，更加安心享受拔罐。
(更新於2024年)
