拔罐的7大好處！為了健康你不可不知的拔罐好處！(2022年)

拔罐好處一：促進新陳代謝、淨化體內環境

拔罐對於局部皮膚有溫熱刺激作用。溫熱刺激能使血管擴張、血流量增加，改善充血狀態，促進局部血液循環，有效加強新陳代謝。加上負壓的強大吸力，能促使汗毛孔充分打開，讓汗腺和皮脂腺受到刺激而加強功能作用，加速體內的毒素、廢物和生理代謝產物的排出。

拔罐將身體裡的濕氣、寒氣，透過皮膚組織滲透出來的過程，也可讓身體對氣血等營養物質的需求增加，尤其對於氧氣和營養物質的補充，進而達到淨化體內環境的作用。

拔罐好處二：提高抵抗力

根據拔罐使皮膚產生充血或淤血、局部的毛細血管破裂的原理，其造成的溶血現象屬於慢性的良件刺激，會使人體產生類組織胺的物質，這種物質會隨著血液流動到達全身，透過循環系統激發機體各個器官，調動其功能活動，並達到增強器官活力、提高抵抗能力、促進身體機體恢復原有功能，和加強免疫系統的作用。

此作用還能進一步改變局部組織的營養狀態，增強血管壁的通透性和局部耐受性，強化細胞的吞噬能力。由於拔罐處血管緊張度及黏膜滲透性的改變，淋巴循環加速，和吞噬作用加強，能達到溫經散寒、清熱解毒等功效，來幫助各種疾病好轉。

拔罐好處三：調節身體陰陽的平衡、調和臟腑

中醫調理講究陰陽平衡－陽盛則熱，陰盛則寒，陰陽在人體裡無論是缺失還是過多，都會影響健康、引起身體不適。而拔罐能調理體內的陰陽平衡，如在關元穴拔罐可以治療寒性的疾病；在大椎處拔罐則可治療發熱相關病痛。當人體的陰陽平衡了，身體也就健康了。

此外，人身體的穴位通過經脈、經絡與人體內在的臟腑相連，拔罐在穴位局部產生負壓吸引作用，使穴位產生充血、瘀血，可起到調和臟腑，治療臟腑疾病的作用。

拔罐好處四：疏通經絡、治療疾病

拔罐透過溫熱機械刺激以及負壓作用，可以刺激人體的及經筋皮部和穴位，穴位及經筋皮部是與經絡密切相連，因此能夠達到疏通經脈的作用。

經脈、經絡得到疏通了，氣血便能暢通、調和，祛除經絡中各種致病邪氣、鼓舞人體的正氣，並可濡養筋脈關節，許多疾病從而得到一定程度的緩解，甚至緩慢治癒。此外，拔罐也能協助診斷，通過觀察拔罐後體表變化以及拔罐的顏色，來推斷疾病的性質、症狀，看出疲勞有否恢復改善、氣血是否暢通，了解自己的健康狀況。

拔罐好處五：減輕疼痛、舒緩肌肉緊繃

拔罐的局部刺激能通過周邊的神經系統反射到大腦皮質，使大腦皮質產生反射性反應，藉由刺激中樞神經系統，來降低疼痛。且拔罐所帶來的充血和大量血流，可以誘發大腦釋放阻斷疼痛的神經傳導物質。

拔罐的負壓會一併拉扯到皮膚底下的淺層肌肉、筋膜，加上上述提及的溫熱作用能促進血液循環，可有效舒緩軟組織的疼痛、痙攣，並可解除肌肉與筋膜的緊繃，助於舒緩肌肉僵硬、酸痛，並增加肌肉與關節的活動度。因此拔罐也是許多運動選手喜歡在高強度的運動後，用來放鬆緊繃肌肉的方式之一。

拔罐好處六：減壓、調整自律神經

拔罐可以讓人體在自我機能調整中產生行氣活血，使氣血循環更加順暢，在舒筋活絡、氣血運行更加暢通後，便會使人的身體在拔完罐後感到通體舒暢，而達到減輕人體壓力的作用。其也有助於改善自律神經，如焦躁、倦怠、失眠、疲倦等症狀。

拔罐好處七：瘦身、減肥

這是一個很少人提及的拔罐好處。現在許多中醫及美容瘦身的店鋪，都藉以拔罐方式來幫助瘦身。根據肥胖的位置來選擇合適的穴位，促進局部代謝，消除局部脂肪，達到減肥目的。

其原理是透過拔罐，加速血液及淋巴液循環，促進腸胃蠕動、改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，進而減去體表脂肪和體內深層多餘脂肪；並透過刺激經絡腧穴，達到扶助正氣、加強脾腎的功能，以祛除停滯於體內的邪氣，取得整體減肥的效果。此外，拔罐也能調整內分泌功能，加快基礎代謝率、促進脂肪代謝，使積存的脂肪消耗，達到調整、完善、修復人體自身平衡。是個安全、保健、不傷害生理的減肥方法。